TRISTEZA X DEPRESSÃO você sabe a diferença?

É muito comum as pessoas usarem a expressão: “deprê” que sugere que a pessoa esteja com depressão. Mas em muitos casos a pessoa está “somente” triste.

A tristeza e a depressão apresentam muitos pontos em comum, mas ao mesmo tempo são dois conceitos completamente diferentes. Estes dois costumam ser confundidos, o que às vezes leva a más interpretações que podem gerar mal-entendidos.

Parar tentar evitar essa confusão destacamos logo abaixo algumas diferenças importantes entre tristeza e depressão.

Desta maneira poderemos utilizar os termos da maneira correta e também entendê-los.

A depressão é um transtorno psicológico

Enquanto que a tristeza é simplesmente uma emoção causada por uma situação que nos magoa, a depressão é considerada um transtorno psicológico.

É verdade que a depressão apresenta a tristeza entre seus variados sintomas, mas além deste sintoma a depressão manifesta muitos outros, entre eles: apatia, angústia, ansiedade, sentimentos de desesperança, etc.

Cedo ou tarde a tristeza é solucionada, ela é um estado circunstancial. Porém, a depressão é mais duradoura, tornando-a uma situação crônica que envolve à pessoa afetada em um clima de mal-estar.

Os especialistas em psicologia dizem que para que uma pessoa seja diagnosticada com depressão ela deve apresentar os sintomas durante, pelo menos, 6 meses.

A tristeza é um estado mental passageiro

É normal senti-la quando perdemos um familiar, quando uma relação acaba, quando temos que deixar nossa casa. A tristeza indica que algo que importava se foi ou mudou de certa forma. Mas, com o tempo, a tristeza vai embora.

Ao contrário da depressão, a tristeza é uma reação psicológica normal e natural que não indica nenhum transtorno mental. Simplesmente, ante algumas situações difíceis, ante alguém que nos tenha machucado, esta emoção surge sem poder ser evitada. Por tudo isso, a tristeza não deve nos preocupar em excesso. 

A apatia e a depressão

A apatia é a falta de energia e vontade que temos para fazer algo.

Por exemplo, uma pessoa com depressão pode justificar não ir ao trabalho porque, simplesmente, sente-se incapaz de se levantar da cama pela manhã. A pessoa se sente incapacitada, diariamente, para realizar suas tarefas.

Isso não acontece quando estamos tristes. Mesmo com esta emoção sobre nossos ombros, podemos seguir realizando as tarefas e responsabilidades habituais, mesmo que com um pouco menos de vontade e/ou com  mau humor.

Se a tristeza vai muito longe…

É por isso que os psicólogos preferem esperar um tempo prudente antes de afirmar que uma pessoa sofre de depressão. Uma pessoa esta se sentido: triste, chora por nada, tem a autoestima baixa.  Se tudo isso se prolongar pode causar uma profunda depressão. É normal estar triste um dia, dois, e inclusive uma semana.

Como você pode ver, as diferenças são notáveis entre a tristeza e a depressão, mesmo que uma seja um sintoma da outra. Devemos saber que enquanto a tristeza não necessita de tratamento nem de terapia, a depressão sim deve ser tratada da forma adequada. 

Em um quadro de tristeza, o apoio dos familiares e uma mudança de ares pode ser suficiente. Na depressão, as coisas funcionam de outra maneira.

Caso você se identifique com algumas dessas situações acima relacionada ou tenha algum amigo ou parente apresentando esses sinais marque assim que possível uma consulta com o Psicologo e caso algo mais grave seja indicado consulte o Neurologista.

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